요즘 건강에 관심 많은 분들 사이에서 ‘저속노화’(슬로에이징, Slow Aging)라는 단어가 자주 들리죠. 이는 단순히 ‘늙지 않는 법’이 아닌, 시간의 흐름에 건강하게 대응하는 삶의 방식을 말합니다. 그리고 이 슬로에이징을 실천하기 위한 핵심 키워드가 바로 ‘밀도푸드(Dense Food)’, 즉 영양밀도 높은 식품입니다. 오늘은 저속노화란 무엇인지, 왜 밀도푸드가 중요한지, 어떤 식품을 먹어야 하는지까지 자세히 알려드릴게요. 하버드추천 저속노화 식단 📌 저속노화(Slow Aging)란?‘슬로에이징(Slow Aging)’은 ‘노화를 늦추는 것’에 집중하기보다, 노화를 수용하되 건강하게 살아가는 방식을 말합니다. ✔️ 핵심은 세포 노화의 속도를 줄이는 것✔️ 질병 예방뿐 아니라 삶의 질과 기능성 유..